Ginástica Laboral
A ginástica laboral é uma prática de exercícios físicos específicos realizada durante o expediente de trabalho, com o objetivo de promover saúde, bem-estar e prevenir lesões relacionadas ao trabalho. Essas atividades são rápidas, de baixa intensidade e adaptadas ao ambiente corporativo, contribuindo para o alívio de tensões musculares, melhora da postura, redução do estresse e aumento da disposição dos colaboradores, além de favorecer um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo.
Como funciona?
A ginástica laboral é aplicada no próprio ambiente de trabalho por meio de exercícios adaptados para prevenir lesões, melhorar a postura e aliviar tensões causadas por atividades repetitivas. Conduzida por profissionais de educação física, a prática inclui metodologias como alongamentos, exercícios de fortalecimento muscular, técnicas de respiração e relaxamento, adaptados às necessidades específicas de cada equipe.
A frequência mínima recomendada para essas intervenções é de duas vezes por semana, mas uma análise detalhada do posto de trabalho é realizada previamente para ajustar a frequência e os tipos de exercícios de acordo com as exigências físicas de cada função. Sistemas de avaliação periódica, como questionários de satisfação, avaliações de flexibilidade e força muscular, além de exames de postura, ergonomia e dores e desconfortos (QNSO), são utilizados para monitorar os resultados, garantindo melhorias contínuas na saúde e produtividade dos colaboradores.
Como pode ser nosso atendimento?
Por que a empresa deve investir na implementação da ginástica laboral?
1. Redução de Lesões e Absenteísmo: Previne problemas musculoesqueléticos e diminui o número de afastamentos, mantendo a equipe mais presente e produtiva.
2. Fortalecimento da Imagem Corporativa: Demonstrar preocupação com o bem-estar dos funcionários reforça uma imagem positiva da empresa e valoriza sua marca no mercado.
3. Maior Retenção de Talentos: Investir na saúde e bem-estar dos colaboradores aumenta a satisfação e reduz a rotatividade, mantendo talentos na organização.
4. Aumento do Foco e Concentração: Exercícios regulares melhoram a capacidade de atenção e memória, potencializando a produtividade e a qualidade das entregas.